- im Sommer: mittwochs 10:00h - 11:15h Rückenfit mit Kathrin
- ab Oktober dienstags 14:15h - 15:30h
- donnerstags 16:00h - 17:00h Rückengymnastik mit Christian
[loginBase], bei Schönwetter: Sportanlage Auer Welsbach Park bzw. Schloßpark Schönbrunn
Infos & Anmeldung: im Büro 0664/832 36 07
Rückengymnastik / Rückenfit
Rückenbeschwerden und Verspannungen aufgrund schlechter Haltung oder wegen zu viel Sitzens... wer kennt dies nicht?
Bei Rückengymnastik und Rückenfit geht es um Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit Fokus auf die Rumpf- und Beinmuskulatur. Besonderer Wert wird auf gute Koordination und rückenstärkende Stabilisationsübungen gelegt.
