Rückenbeschwerden und Verspannungen aufgrund schlechter Haltung oder wegen zu viel Sitzens... wer kennt dies nicht?

In den Rückengymnastik / Rückenfit-Einheiten geht es um Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers mit Fokus auf die Rumpf- und Beinmuskulatur. Besonderer Wert wird auf gute Koordination und rückenstärkende Stabilisationsübungen gelegt.